Meditation for Beginners: Six Guided Meditations for Insight, Inner Clarity, and Cultivating a Compassionate Heart

Trama

Ever though about trying meditation but didn't know how to get started? With Meditation for Beginners Jack Kornfield shows you how simple it is to start - and stick with - a daily meditation practice. 'Insight' or visspana meditation is the time-honoured skill of calming the spirit and clearing the mind for higher understanding.

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Altri libri di Jack Kornfield

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• Qui e ora. Come imparare a cogliere libertà, amore e gioia nel momento presente di Jack Kornfield (2018)
• No time like the present: finding freedom, love, and joy right where you are di Jack Kornfield (2017)
• La vita serena. La pratica di meditazione buddhista nell'esperienza quotidiana di Jack Kornfield (2015)
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• Il cuore saggio. Una guida agli insegnamenti universali della psicologia buddhista di Jack Kornfield (2014)
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