Il potere della morning routine

Trama

Trenta semplici pratiche per trasformare la tua vita una mattina alla volta. Nelle nostre vite indaffarate, è molto comune svegliarsi sentendosi già sopraffatti dalla giornata che dobbiamo affrontare, e magari gettarsi a capofitto sullo smartphone, o sul primo impegno di una lunga serie, senza un attimo di respiro.

Libri simili

• Ikigai Il metodo giapponese. Trovare il senso della vita per essere felici di Bettina Lemke (2024)
• 1 sola abitudine può cambiarti la vita Il metodo semplice e potente per migliorare se stessi di Mel Robbins (2021)
• Respira. Lo straordinario potere della respirazione consapevole per la nostra salute fisica e mentale di Richie Bostock (2021)
• La scienza delle sensazioni di Zindel Segal (2025)
• Il magico potere del manifesting. Il tempo di un caffè per visualizzare i tuoi desideri e farli diventare realtà di Kristen Helmstetter (2023)
• 59 secondi vol. 1 di Richard Wiseman (2010)
• La montagna sei tu di Brianna Wiest (2023)
• Libera la mente. Dieci minuti al giorno possono fare la differenza di Andy Puddicombe (2012)
• Il tuo castello tra le nuvole Come arredare la mente e renderla il posto migliore in cui vivere di Barbara Sophia Tammes (2016)
• 1 minuto al giorno. Meditazioni quotidiane di Selene Calloni Williams (2024)
• Il momento è ora. Piccole attività e semplici esercizi per vincere lo stress ed essere più felici giorno dopo giorno di Alexa Frey (2017)
• Vivere momento per momento. Sconfiggere lo stress, il dolore, l'ansia e la malattia con la mindfulness di Jon Kabat-Zinn (2016)

Altri libri di Kate Oliver

• Il potere della morning routine. Inizia ogni giornata con il piede giusto e trasforma la tua vita di Kate Oliver (2022)