Il benessere della mente per negati

Trama

Tutti noi abbiamo delle caretteristiche e dei comportamenti che vorremmo cambiare, ma troppo spesso riteniamo che ciò non sia possibile. Se anche voi la pensate così, ecco il libro che vi farà cambiare idea. Impara come: trasformare i pensieri negativi in azioni positive, interrompere la spirale della depressione e dell'ansia, applicare le tecniche della TTC alla vita di tutti i giorni, sconfiggere le fobie e le ossessioni più diffuse.

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